برای بزرگ شدن سایز سینه در خانم ها

اکثر خانمها دوست دارند که سینه هایشان را بزرگتر کنند. شاید شما هم یکی از آنها باشید.

سویا، کنجد، رازیانه ، هویج ، شیرین بیان ، جو، سیب زمینى یام ، پنج انگشت ، فلفل برى که به صورت قطره هاى روزانه ویتاگنوس و…  موجب تحریک و ترشح هورمون استروژن در زنان مى شوند.

ویتامینE یک تنظیم کننده هورمونى است که موجب افزایش ترشح هورمون هاى تخمدان ها مى شود و سطح استروژن خون را ثابت نگه مى دارد.

منابع خوب برم و فیتواستروژن در میوه ها و سبزی ها شامل موارد زیر است:
انواع آلو، توت فرنگی ، سیب ، گوجه فرنگی ، گلابی ، انگور، گریپ فروت ، پرتقال ، تمشک و سبزی هایی مثل مارچوبه ، چغندر، فلفل دلمه ، ساقه کلم بروکلی ، کلم ، گل کلم ، هویج ، کاهو، پیاز، سویا، سیب زمینی ، شلغم و جو.

تخمه آفتابگردان ، کنجد و موادی از این قبیل حاوی فیتو استروژن هستند و میزان این ماده در آنها چندین برابر بیش از سایر مواد گیاهی است

همچنین میتوان از عرق رازیانه یا عرق شوید و عرق گل همیشه بهار که حاوی هورمون زنانه هستند مصرف کرد این عرقیات باعث تنظیم قاعدگی هم میشود . البته در صورتی که علل فوق یعنی لاغری و بی نظمی قاعدگی و… نباشد از این عرقیات میتوان استفاده کرد.

عرقیات مذکور را نباید همزمان با داروهای شیمیایی استفاده کرد و عرق رازیانه را هم بهتر است یک هفته در میان استفاده کرد! چون عرق رازیانه بخاطر داشتن هورمون استروژن موجب چاقی و افزایش وزن هم میشود. همچنین گفته شده زیاده روی در مصرف رازیانه ممکن است معده را سست کند و باعث تشنج هم بشود. برای بزرگ کردن سینه ها فقط از رازیانه استفاده نکنید میتوانید بجای رازیانه از منابع دیگر استروژن مثل شوید-سویا-کنجد-تخمه افتابگردان و…. استفاده کنید

ماساژسینه ها زیر دوش حمام و استفاده از سوتینهای نرم و اسفنجی موثر است ضمنا خواب و استراحت کافی باید داشته باشید .بالاخره در موارد شدید و مقاوم می توان از مشاوره جراحان پلاستیک و نصب پروتز یا ترانسفر چربی و پی ار پی سود جست.

دکتر گیتا فقیهی – متخصص پوست و مو

زیبــا شــو دات کام

اسپرم مردانی که هر روز همبستری می کنند، از کیفیت بهتری برخوردار

اسپرم مردانی که هر روز همبستری می کنند، از کیفیت بهتری برخوردار است. نتیجه یک تحقیق نشان می دهد مردانی که به علت آسیب دیدگی اسپرم توانایی بارورسازی پایینی دارند، اگر به مدت یک هفته هر روز انزال داشته باشند، کیفیت اسپرمشان بهبود می یابد.

اسپرم مردانی که هر روز همبستری می کنند، از کیفیت بهتری برخوردار است. نتیجه یک تحقیق نشان می دهد مردانی که به علت آسیب دیدگی اسپرم توانایی بارورسازی پایینی دارند، اگر به مدت یک هفته هر روز انزال داشته باشند، کیفیت اسپرمشان بهبود می یابد. منظور از بهبود کیفیت اسپرم در این تحقیق کاهش تعداد مواد وراثتی آسیب دیده است. یک محقق استرالیایی که در کنفرانس انجمن اروپایی تولیدمثل انسانی و جنین شناسی صحبت می کرد گفت در حالی که پیش از این به زوج ها توصیه می شد هر دو سه روز یک بار رابطه جنسی داشته باشند ولی تحقیقات او نشان می دهد همبستری هر روزه به ارتقای سلامت اسپرم ها کمک می کند. دکتر دیوید گرینینگ به حاضران در این کنفرانس گفت او در تحقیقاتش بر ۱۱۸ مرد آزمایش انجام داده و نتیجه کارش رضایتبخش بوده است. به گفته دکتر گرینینگ میزان آسیب دیدگی اسپرم در هشتاد درصد مردانی که مورد آزمایش قرار گرفتند، بعد از یک هفته انزال روزانه، ۱۲ درصد کاهش یافت. در این حال، به علت انزال روزانه میزان اسپرم های خارج شده در هر رابطه جنسی که این مردان برقرار می کردند از ۱۸۰ میلیون به حدود ۷۰ میلیون کاهش پیدا می کرد ولی به گفته آقای گرینینگ این رقم همچنان در دامنه مطلوب برای برخورداری از قدرت باروری است. همچنین به گفته آقای گرینینگ برقراری رابطه جنسی هر روزه به افزایش تحرک اسپرم ها کمک می کند. آسیب دیدگی اسپرم ها باور عمومی میان محققان این است که هر چه اسپرم ها به مدت طولانی تری در بیضه ها باقی بمانند به خاطر شرایط محیطی و دمای بدن دچار آسیب دیدگی بیشتری می شوند. در این حال، رادیکال های آزاد که به ماده وراثتی سلول ها آسیب می زنند نیز در این محیط وجود دارد که با آسیب رساندن به ساختار دی ان ای اسپرم ها قدرت باروری را کاهش می دهد. از سوی دیگر، دیوید گرینینگ هشدار می دهد که رابطه جنسی مستمر و مداوم با کاهش تعداد اسپرم های خارج شده در هر انزال می تواند خطر کاهش قدرت باروری را به همراه داشته باشد. او توصیه می کند بهترین راه برای تقویت قدرت بارداری، برقراری رابطه هر روزه در دوره تخمگذاری زنان است. دیوید گرینینگ همچنین با اشاره به کاهش تمایل افراد به برقراری رابطه هر روزه با افزایش سن، بهترین سن باروری را سنین جوانی می داند. دکتر گرینینگ گفت: “ما برای باروری در جوانی خلق شده ایم.” پزشکان دیگر با جالب دانستن آزمایش های آقای گرینینگ می گویند این نتیجه شاید برای همه مردان مفید نباشد. به گفته دکتر آلن پیسی از دانشگاه شفیلد در بریتانیا همبستری هر روزه توانایی بارورسازی مردانی را که تولید اسپرم پایینی دارند، کاهش می دهد.

http://ezdevaj.takbb.com/index.php

با گذشت چه مدت از نامزدی صمیمیت جنسی مناسب خواهد بود؟

دست نگه دارید؛شما هنوز این فرد را نمی شناسید؛ممکن است جاذبه جنسی کورتان کرده باشد.
شما در این مرحله عاشق عاشق شدن هستید نه فقط طرف مقابلتان.
این امکان وجود دارد که شریک زندگی و زوج مناس
ب را پیدا کرده باشید؛اما در این مرحله هنوز نمیدانید آیا هوس است یا عشق واقعی؟

صبر کنید؛مراقب باشید؛برقراری رابطه جنسی را همواره به تعویق بیندازید؛تا آنجا که دیگر تحملش را نداشته باشید و سپس به این مرحله که رسیدید باز هم آنرا به تعویق بیندازید.

یکی از رایج ترین اشتباهاتی که مرتکب میشویم ؛صمیمیت زود هنگام و نپخته است.
هنگامی که با کسی رابطه جنسی برقرار میکنید چندین اتفاق می افتد:

۱؛دیگر نمی توانید در مورد آن شخص به درستی قضاوت کنید؛چرا که به لحاظ جنسی سرمست و شیفته شده اید.

پس از آن ممکن است هشدارها و نشانه های خطری را ببینید که می بایست مدتها قبل به آن توجه می کردید.

۲؛اینکه هنگامی که با کسی هم بستر میشوید انرژی های روحی-روانی او را با انرژی های احساسی -عاطفی خود در می آمیزید؛قبل از آنکه به راستی او را بررسی کنید و از همه چیز مطمئن شده باشید.
هنگامی که با کسی رابطه جنسی برقرار میکنید نه تنها بدن خود را با یکدیگر سهیم می شوید بلکه افکار؛روحیات و احساسات خود را نیز با هم در می آمیزید؛چه متوجه باشید چه نباشید.

عشق ورزی میتواند یکی از زیباترین و التیام بخش ترین رویدادهای این دنیا باشد؛اما هنگامی که با شخص مناسب و در شرایط مناسب صورت گیرد.
روابط جنسی زود هنگام و نادرست درد و رنج ؛تحقیر و دل شکستگی های بسیاری را برای کسانی به همراه آورده است که با شخص اشتباه و در زمان اشتباه روابط جنسی برقرار کرده اند.

هنگامی که به دلیل ترس از دست دادن طرف مقابل با او هم بستر میشوید ؛مطمئن باشید که مرتکب اشتباه شده اید؛
چنانچه این شخص برای شما مناسب باشد؛همیشه احساسات شما را درک میکند و حاضر است برای ارزش ها ن خواسته ها و ترس های شما نیز ارزش قائل باشد.

عمل سزارین و بعد از آن

سزارین یک عمل جراحی است که با شکافتن پوست روی شکم، عضلات زیر آن و جدار رحم همراه است.

قبل از سزارین

قبل از سزارین باید نکاتی را مد نظر داشت، از جمله:

- در خانه: شب قبل و روزی که عمل سزارین باید انجام شود، دوش بگیرید و خود را تمیز کنید. این کمک به کاهش عفونت می کند.

- در بیمارستان: موهای شکم شما تمیز می شود. برای جمع آوری ادرار، یک کاتتر در مثانه شما قرار می گیرد. برای رساندن مایعات و داروها، سرم به شما وصل می شود. برای جلوگیری از درد معده، ممکن است به شما داروی ضد اسید بدهند.

بوی خیار میل جنسی را افزایش میدهد

حتما پای یک مساله تغذیه‌ای در میان است. تعجب نکنید چون دکتر مارتا موریس، پژوهشگر دانشگاه تافت می‌گوید که غذاهای مختلف هم می‌توانند روی احساسات جنسی ما تاثیر بگذارند.

۱٫تغذیه
اگر سطح فولات خون شما پایین باشد به طور حتم انرژی و تمایل شما هم به برقراری رابطه زناشویی کمتر خواهد بود. تحقیقات جهانی نشان می‌دهند که خانم‌ها به طور معمول به اندازه کافی ویتامین‌های گروه B را دریافت نمی‌کنند و این مساله می‌تواند در کاهش میل جنسی آنها موثر باشد. به علاوه، کمبود آهن هم می‌تواند باعث بدخلق شدن خانم‌ها و پایین آمدن میل جنسی‌شان بشود. بنابراین شما می‌توانید با مصرف به اندازه غذاهای حاوی آهن و فولات مانند اسفناج، عدس، انواع گوشت‌ها و حبوبات، همیشه میل جنسی خود را زنده نگه دارید. با این حساب، می‌بینید که گاهی اوقات یک مساله ساده و پیش پا افتاده می‌تواند در کاهش یا افزایش میل جنسی شما بسیار موثر باشد و زندگی زناشویی‌تان را به شدت تحت تاثیر خود قرار بدهد. اگر می‌خواهید عوامل تاثیرگذار دیگر در رابطه با زندگی زناشویی‌تان را هم بشناسید. به شما پیشنهاد می‌کنیم که نگاهی به این مقاله و ۷ توصیه‌اش بیندازید.