آموزش اندازه گیری سینه به صورت کامل

آیا سایز واقعی لباس زیر خود را می پوشید؟

سوال:

من چگونه می توانم سایز سوتین را که باید بپوشم را تعیین کنم؟

پاسخ:

اگر لباس زیرتان شما از جایشان جابجا می شوند و یا اگر پهنای آن شما را نا راحت می کند، انتخاب های شما بر اساس سایزتان نیست. سندی سیمون از فروشگاه اسمیت در نیویورک و نیو جرسی می گوید اگر شما در فروشگاه امکان پرو ندارید، می توانید سایز های مناسب خود را در خانه به دست آورید.

در اینجا روشی که شما برای اندازه گیری نیاز دارید شرح داده شده است: سایز بند و سایز فنجانی. برای پیدا کردن سایز مناسب خود به یک آینه و متر نواری نیاز دارید.

سایز بند:

با متر نواری دور قفسه ی سینه ی خود را اندازه بگیرید، این اندازه گیری باید از زیر سینه ها باشد. مطمئن باشید که نوار کاملا صاف باشد تا بیشترین عدد ممکن را نشان دهد. اگر عدد به دست آمده یک عدد زوج بود به آن 4 اینچ اضافه کنید و اگر عدد به دست آمده یک عدد فرد بود به آن 5 اینچ اضافه کنید. (بنابراین اگر عددی که شما اندازه گیری کردید 32 اینچ باشد سایز بند شما 36 است و اگر عدد به دست آمده 33 باشد سایز بند شما 38 است.)

سایز فنجانی:

این بار متر نواری را روی قسمت برامده سینه خود قرار داده و قفسه ی سینه را اندازه گیری کنید. مطمئن شوید که متر روی پوستتان حفره ایجاد نکرده باشد. اختلاف عددی را که در اینجا به دست آمده و عدد سایز بند را به دست آورید. اگر این اختلاف 1 اینچ بود سایز فنجانی شما A، اگر 2 اینچ بود B، اگر 3 اینچ بود C، و اگر 4 اینچ بود D است. برای مثال اگر اگر سایز بند شما 36 و این اندازه گری عدد 38 را نشان می داد سایز فنجانی شما B است.

اندازه سینه‌بند

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

پرش به: ناوبری، جستجو

اندازه سینه‌بند (سایز سینه‌بند) معمولا با استانداردهای مختلفی انجام می‌شود که در بسیاری موارد باعث سردرگمی مردم می‌شود.

سایز سینه‌بند به دو عامل بستگی دارد برجستگی (تفاوت اندازه‌های زیر سینه، بالاتنه و بیشینه اندازه دور سینه ها) با توجه به جدول بالا و اندازه کاسه سینه با توجه به جدول پایین. بنابراین تنها با در نظر گرفتن اندازه کاسه سینه (جدول پایین) نمی‌توان از مناسب بودن اندازه سوتین مطمئن شد.^[۱]

تفاوت بین اندازه دور سینه (bust size) و بالاتنه (band size)	اندازه سینه‌بند (پادشاهی متحده و استرالیا)	اندازه سینه‌بند (اروپا، آمریکا و کانادا)
کمتر از یک اینچ (۲/۵۴ سانتیمتر)	AA	AA
۱ اینچ	A	A
۲ اینچ (۵/۰۸ سانتیمتر)	B	B
۳ اینچ (۷/۶۲ سانتیمتر)	C	C
۴ اینچ (۱۰/۱۶ سانتیمتر)	D	D
۵ اینچ (۱۲/۷۰ سانتیمتر)	DD	E یا DD
۶ اینچ (۱۵/۲۴ سانتیمتر)	E	F یا DDD
۷ اینچ (۱۷/۷۸ سانتیمتر)	F	G
۸ اینچ (۲۰/۳۲ سانتیمتر)	FF	H
۹ اینچ (۲۲/۸۶ سانتیمتر)	G	I
۱۰ اینچ (۲۵/۴۰ سانتیمتر)	GG	J
۱۱ اینچ (۲۷/۹۴ سانتیمتر)	H	K
۱۲ اینچ (۳۰/۴۸ سانتیمتر)	HH	L
۱۳ اینچ (۳۳/۰۲ سانتیمتر)	J
۱۴ اینچ (۳۵/۵۶ سانتیمتر)	JJ
۱۵ اینچ (۳۸/۱۰ سانتیمتر)	K

کشور	اندازه
	XS	S	M	L	XL	XXL	3XL	4XL	5XL	6XL
اندازه لباس پادشاهی متحده	۸	۱۰	۱۲	۱۴	۱۶	۱۸	۲۰	۲۲	۲۴	۲۶
آمریکا و پادشاهی متحده	۲۸	۳۰	۳۲	۳۴	۳۶	۳۸	۴۰	۴۲	۴۴	۴۶
اروپا و ایران	۶۰	۶۵	۷۰	۷۵	۸۰	۸۵	۹۰	۹۵	۱۰۰	۱۰۵
فرانسه		۸۰	۸۵	۹۰	۹۵	۱۰۰	۱۰۵	۱۱۰	۱۱۵	۱۲۰
ایتالیا		۰	۱	۲	۳	۴	۵	۶	۷	۸
استرالیا		۸	۱۰	۱۲	۱۴	۱۶	۱۸	۲۰	۲۲	۲۴

منابع

1. ↑ Figleaves_fitting

سایز 36 سایز 38 سایز 40 سایز 42 سایز 44 سایز 46 سایز 48 سایز 50 سایز 52 سایز 54 دور گردن 34 36 38 39 40 41 42 43 43/5 44 دور سینه 85 88 94 98 102 105 110 115 120 125 کارور جلو 31 33 34 34 35 35/5 36 36/5 38 39 کارور پشت 33 35 36 36 37 37/5 38 40 40 43 قد جلو بالاتنه از گودی گردن 32 34 35 36 38 40 40 41 42 43 قد پشت بالاتنه 36 38 39 40 41 44 45 46 48 50 سرشانه 11 11/5 12 12 12 12/5 12/5 13 13/5 14 قد آستین 54 55 56 57 57 58 58/5 60 62 63 دور باسن بزرگ 88 94 98 100 106 112 118 124 128 132 دور کمر 65 68 72 76 78 83 90 98 100 110 قد حلقه 19 19/5 20 20/5 21 21 21/5 22 23 23/5 دور بازو 26 28 32 34 35 36 38 41 45 48 کنفرماسیون 88 92 96 98 98 102 104 106 108 112 دور حلقه آستین 42 44 46 47 48 50 51 53 54 56 قد شلوار 90 91 92 93 95 97 100 101 102 105 قد زانو شلوار 50 51 52 52 53 54 56 57 58 58 قد دامن 60 60 60 65 67 67 67 69 70 70 فاصله سینه 18 19 20 20 20 20 22 22 22 23 طول سینه از گودی گردن 18 19 19 20 21 21 20 23 24 25 طول سینه از سرشانه 23 24 25 26 26 26 28 30 32 33

راهنمای انتخاب بهترین و مناسب ترین سینه بند برای بانوان

۲۸ شهریور ۱۳۹۰ » زنان » 29,931 بار مشاهده شده » ۵۳ نظر

بر طبق آمار ، حدود ۸۰% خانم ها از سوتین هایی با اندازه های نامناسب استفاده میکنند.از آنجایی که پوشیدن اندازه ی نامناسب سوتین در طولانی مدت باعث آسیب به بافت پستان شده و یکی از علل سرطان پستان میباشد ، اگر شما از نحوه ی صحیح انتخاب سایز مناسب برای خود آگاهی کافی ندارید با ما همراه باشید تا به بهترین اندازه برای خود دست یابید.
به یاد داشته باشید که بهترین همراه شما در این زمینه آینه می باشد.در اینجا ما به ۱۴ نشانه ی سایز نادرست سوتین اشاره میکنیم.
قبل از شروع دانستن این نکته ضروری است که همیشه در زمان خرید و انتخاب سوتین ، از گره ی اول (که گشادتر می باشد) استفاده کنید و معیار ها را با آن بسنجید چرا که با گذشت زمان و در اثر شستشو و پوشیدن مداوم باعث کشش در بافت پارچه ی سوتین شده و از گره ی دوم (که تنگ تر است) در آینده استفاده نمایید.

نشانه های نادرست بودن اندازه ی بند پشتی سوتین

۱)بندهای پشتی سوتین به پشت شما فشار می آورند

اگر بندهای پشتی سوتین شما به درون بدنتان فرو می روند و باعث ظاهر شدن توده های چربی برجسته میشوند و یا علامت قرمز رنگ بر روی پوست شما بر جا میگذارند،این سوتین برای شما بسیار تنگ است و شما باید اندازه ی بند را بزرگتر کنید.

۲)می توانید بندهای پشتی سوتین را بیش از ۵ سانتیمتر از پشتتان دور کنید

در صورتی که بندهای پشتی سوتین را بکشید و این فاصله (فاصله بند تا پشت بدن) بیش از ۵ سانتیمتر شود سوتین شما خیلی شل است و باید بند را جمع تر کنید.

۳)بندهای سوتین به شانه هایتان فشار می آورند

شاید این مسئله سخت ترین بخش برای درک اندازه مناسب سوتین باشد.بندهای پشتی سوتین مسئول تحمل ۸۰% پشتیبانی از سینه های شما هستند و بندهای شانه ای تنها ۲۰% این مسئولیت را برعهده دارند.اگر بندهای شانه ای به درون شانه هایتان فرو میروند ، فشار زیادی بر بندهای شانه ای قرار گرفته اند و این نشان دهنده ی شل بودن بند پشتی سوتین می باشد که باید تنگ تر شود و در واقع باید بین این دو بند تناسب ۸۰ به ۲۰ برقرار باشد.

۴)بند پشتی سوتین در موازات زمین نیست

در صورتی که بند پشتی سوتین موازی با زمین نیست و حالت انحنا به خود گرفته است باید درست شود و موازی زمین قرار بگیرد.

۵)دو انگشت فاصله

در صورتی که بیش از دو انگشت بین بند پشتی سوتین و بدن شما فاصله وجود داشته باشد نیاز به تنگتر کردن بند دارید تا فقط دو انگشت فاصله وجود داشته باشد و اگر فاصله کمتر از دو انگشت است باید گشادتر شود.

۶)بند پشتی به صورت مسطح پشت شما قرار نمیگیرد

وقتی سوتین را میپوشید اگر بین بند پشتی و پشت شما فاصله باشد باید بند را تنگ تر کنید.گرچه بندهای پشتی سوتین مهمترین بخش عملکردی سینه بند ها هست ولی به این نکته هم باید توجه کنید که هرچه اندازه بند را کوچک تر یا بزرگتر کنید باید اقدامی برعکس آن را برای اندازه ی گودی سوتین انجام دهید تا تناسب کلی سینه بند مناسب باشد.

نشانه های نادرست بودن اندازه ی گودی
(گودی سوتین بخشی است که سینه ها درون آنها قرار میگیرند)

۷)دوخت زیر گودی

گودی سوتین باید تمام سینه را در بر بگیرد و دوخت زیر گودی باید بر روی قفسه سینه قرار بگیرد و اگر این دوخت بر روی بافت سینه قرار بگیرد به معنی کوچک بودن گودی سوتین است.

۸)سیخونک زدن در ناحیه بازو

اگر دوخت زیر سوتین در ناحیه نزدیک بازو به شما فشار میاورد و باعث احساس ضربه به بازوهای شما میشود ، اندازه ی گودی سوتین کوچک است و باید سایز بزرگتری انتخاب کنید.

۹)همسطح نبودن دوخت زیرین

اگر دوخت زیر گودی سوتین بر روی قفسه سینه شما به صورت همسطح قرار نمیگرید ، این بار نیز سایز کوچکی را انتخاب کرده اید.

۱۰)چروک شدن گودی

اگر از سوتین های پارچه ای (غیر ابری) استفاده میکنید و قسمت بالایی سوتین بخشی بیشتر از سینه های شما را میپوشانند این سوتین برای شما بزرگ است و باید سایز گودی را کوچکتر انتخاب کنید.

۱۱)برجسته شدن بافت سینه

در صورتی که سینه هایتان به صورت برجسته از بالا و اطراف سوتین بیرون میزند نیز سایز کوچکی را انتخاب کرده اید.بازهم تاکید میکنیم که اندازه ی گودی باید تمام بافت پستان را دربرگیرد و تنگ یا گشاد نباشد.

۱۲)محل اتصال دو گودی سوتین

اگر بین پارچه ی بین دو گودی سوتین و بدنتان میتوانید انگشتتان را قرار دهید،سایز گودی را باید بزرگتر انتخاب کنید!چرا که کوچک بودن اندازه ی گودی باعث کشیده شدن محل اتصال دو گودی شده و آن را از بدن شما دورتر میکند.
هنگام انتخاب سوتین مناسب همیشه به خاطر داشته باشید که تعداد بسیار کمی از خانم ها هستند که سینه هایشان دقیقا به یک اندازه اند بنابر این همیشه اندازه ی گودی سوتین را با سینه ی بزرگتر تنظیم کنید.ثانیا یکی از راه های کمکی برای اینکه بدانید سایز مناسبی را انتخاب کرده اید پوشیدن یک تی شرت تنگ می باشد.اینکار شما را قادر میسازد انتخاب مناسب تری داشته باشید و ایرادها را بهتر ببینید.

نشانه هایی که بندهای شانه ای درست تنظیم نشده اند

۱۳)بندها از روی شانه سر میخورند

اگر بندها از روی شانه هایتان سر میخورند بسیار شل هستند.اگر قابلیت تنظیم دارند کشش آنها را بیشتر کنید.

۱۴)فاصله دو انگشت

نباید فاصله ای بیشتر از دو انگشت بین بندهای شانه ای و شانه هایتان وجود داشته باشد.

در نهایت یادآور میشویم که حتما سوتینی با سایز مناسب انتخاب کنید.بسیاری از دختران جوان برای بزرگتر نشان دادن سینه ها و یا کوچک نشان دادنشان از سایز های بزرگتر و یا کوچکتر استفاده میکنند که این کار در طولانی مدت میتواند باعث افتادگی سینه ها و بد فرم شدن آنها و حتی اشکال در غدد شیردهی میشود و آسیبهای جبران ناپذیری را برای شما ایجاد میکند.

در صورتی که از سوتین های ابری استفاده میکنید تاجای ممکن در منزل آنها را کنار بگذارید،این نوع سوتین ها به دلیل قوامی که دارند از تبادل هوا در دو طرف سوتین جلوگیری میکنند و به بافت سینه آسیب می رسانند.

همچنین به یاد داشته باشید پوشیدن سوتین در هنگام خواب شب میتواند تا ۷۰% شانس ابتلا به سرطان پستان را در شما افزایش دهد.

گردآوری و ترجمه : AsreElm.com