ازدواج عاقلانه زندگی عاشقانه
اولین راه برای این کار شناخت دو جنس از همهازدواج عاقلانه زندگی عاشقانه
اولین راه برای این کار شناخت دو جنس از همهطرز برخورد صحیح با خانمها
برخی از آقایون واقعاً کم لطف و بی اعتنا هستند. خانمها به شدت نیازمند تشکر و قدردانی بوده و تمایل دارند که طرف مقابل همواره و در همه حال علاقه و محبت خود را به آنها ابراز کند. خانمها به کسی احتیاج دارند که بتوانند از نظر روحی با او ارتباط برقرار کنند. آنها کسی را می خواهند که بتوانند با تمام وجود به او اعتماد کنند؛ به دنبال یافتن مردی هستند که بتوانند با او آزادانه در مورد مشکلات خود صحبت کنند و آمال و آرزوهای آتی خود را مطرح نمایند. اصولاً خانمها موجودات عجیب و مرموزی هستند، اما اگر فقط بخواهید و بتوانید صادقانه نقش یک شریک و همدم عاشق را بازی کنید آنها هم با اخلاص تمام معنای عشق حقیقی را به شما نشان خواهند داد. اگر در پی بدست آوردن عشق حقیقی خود هستید، باید با رفتار و گفتار خود به او اثبات کنید که صمیمانه دوستش می دارید.
مراحل
۱- مهربان باشید و در تمام شرایط با او اظهار همدردی کرده و درکش کنید. خانمها عاشق مردهایی هستند که دلسوز و مهربان بوده و قلباً برایشان ارزش و اهمیت قائل باشند. یک خانم تمایل دارد عبارت “چه مرد خوبی!” را دائماً در مورد کسی که با او وارد رابطه شده است، تکرار کند. او دوست دارد که شوهرش هرچند وقت یکبار به او بگوید که تا چه حد برایش مهم است و این امر را در رفتارهایش نیز به او ثابت کند! بی دلیل به او گل، کادو، و کارت هدیه بدهید، به او زنگ بزنید، و یا زمانیکه خانه نیست روی منشی تلفنی پیامی عاشقانه برایش بگذارید!!! به هر حال هر کار کوچکی که فکرش را می کنید انجام دهید تا او متوجه شود که شما برایش اهمیت قائل هستید.
ادامه مطلب ...تاثیر افسردگی بر رابطه جنسی در زندگی زناشویی
اگر شریکتان افسرده باشد
افراد افسرده تمایلی به انجام کارهای روزمره ندارند، آنها احساس می کنند که بدنشان به اندازه کافی انرژی ندارد، از پس هر کاری بر نمی آیند، همچنین توانایی برقراری ارتباط مناسب با خانواده، دوستان و حتی شریک زندگی خود را نیز از دست می دهند.
ممکن است در یک چنین شرایطی طرف مقابل احساس بی محبتی و بی میلی کند. این سوء تفاهم نهایتاً به جدایی دو نفر از یکدیگر ختم خواهد شد. ادامه مطلب ...
ورزش در خلال حاملگی
پیش زمینه
ورزش در حین حاملگی مزایای فروانی برای مادر جنین وی دارد اما باید با
رعایت نکات خاص انجام گیرد و ورزشهای مناسب جهت تقویت گروهای عضلانی خاص
انجام گیرد. باید توجه گردد که در حین حاملگی ورزش نباید به منظور کاهش وزن
مادر انجام گردد چرا که سبب تداخل در روند فیزیولو‍ژیک بارداری می شود.
مزایای ورزش در حاملگی
• تقویت عضلات درگیر در روند زایمان و وضع حمل
• کاهش بروز درد کمر
• کاهش بروز یبوست
• کاهش بروز نفخ شکم
• بهبود در وضعیت و تناسب اندام
• بهبود خلق و خوی مادر و موثر در پیشگیری از افسردگی زایمانی
• کاهش عوارض حاملگی
• بهبود خواب و کاهش خستگی
زمان شروع ورزش در حاملگی
ورزش منظم نقش بسیار مهمی در یک سبک زندگی سالم دارد. چنانچه چندان اهل
ورزش نیستند و متوجه بارداری خود شده اید هم اکنون زمان مناسبی برای شروع
ورزش است. هر چه زودتر شروع به ورزش کنید احساس بهتری طی حاملگی و بعد از
آن خواهید داشت. یک تلقی نادرست در خانمها وجود دارد که نباید قبل از سه
ماه آخر ورزش را شروع کنند. حال آنکه برای شروع ورزش در حاملگی هیچ زمان
خاصی وجود ندارد و هرچه زودتر شروع گردد نتایج آن بیشتر محسوس خواهد بود.
در خانمهائی که تا سه ماه آخر ورزش نکرده اند شاید بهترین ورزش همان پیاده
روی ساده باشد چرا که در سه ماه آخر بعلت بزرگ شدن رحم و سینه ها و شلی
مفاصل بدن بخاطر اثرات هورمونی احتمال دچار شدن به آسیب اسپاسم بیشتر است.
لذا در خانمهایی که در ابتدای سه ماهه سوم می خواهند شروع به ورزش کنند
پیاده روی بهترین ورزش است.
لازم است قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشاوره کنید و حتماً به توصیه های
وی گوش کنید. چنانچه در حاملگی دچار مشکلی هستید که به نظر پزشک روی حاملگی
وجنین اثر نامطلوب می گذارد هرگز ورزش نکنید.
زمانیکه شما و همسرتان فضای بیشتری را می طلبید
کاملاً طبیعی است که بخواهید کمی با خودتان تنها باشید
“من فضای بیشتری می خواهم!” این عبارت معمولاً بـدون هیچ تفکری از دهان بسیاری از افراد بیرون میـپرد. ایـن امـر مـی تـواند انتـظارات نابجایی را ایجاد کرده و به احساسات هر دو نفر در رابطه آسیب وارد کند.
“هرچقدر هم که کارتان را دوست داشته باشید، باز هم تمایل دارید که هر چند وقت یکبار به مسافرت بروید. به همین منوال هم هر چقدر که خانواده تان ار دوست داشته باشید، باز هم دوست دارید که زمانی را با خودتان خلوت کنید.” برخی از افراد از اینکه بخواهند با خودشان تنها باشند، احساس گناه می کنند و احساس می کنند که باید تمام وقت خود را با کسانی که دوستشان می دارند بگذرانند.”
منبع: استیو سولون، نشریه آرپ، سپتامبر ۲۰۰۷، صفحه ۸
تعریف فضا
زمانیکه یکی از طرفین می گوید که نیاز به فضای بیشتری دارد، تصویر چه نوع فضایی در ذهن شما نقش می بندد؟
فضای خلاقیت آمیز
فضای آرام
فضای کاری
فضای احساسی
فضای جالب و سرگرم کننده
فضایی دور
فضای اقتصادی
آموزش استفاده از تستر بارداری خانگی
تستهای حاملگی خانگی، وجود یکی از هورمونهای نشانگر حاملگی به نام “گونادوتروپین جفتی انسان” یا hCG را در ادرار نشان می دهد. این هورمون که توسط سلولهای جفت تولید می شود، ابتدا هنگامی که تخمکِ بارور شده، در رحم جای می گیرد (تقریبا شش روز پس از حامله شدن)، در جریان خون شما وارد می شود. سپس میزان هورمون hCG در طی هفته های بعدی در بدن به سرعت افزایش پیدا کرده و مقدار آن هر دو روز دو برابر می شود. ۱۴ روز پس از حاملگی (یعنی تقریبا همان زمانی که شما انتظار دارید پریود بعدی شروع شود)، برخی از تستهای حاملگی ممکن است بتوانند این هورمون را در ادرار شما تشخیص داده و نتیجه مثبت برای حاملگی را اعلام کنند. اما بر خلاف ادعاهای تهیه کنندگان آنها، این تستها غالبا آنقدر دقیق نیستند که بتوانند حاملگی را در این مرحله تشخیص دهند. در واقع، اگر یک هفته دیگر هم (پس از زمانی که انتظار داشته اید پریود بعدی آغاز شود) صبر کنید، می توانید امید داشته باشید که نتیجه دقیق تری از این تستها به دست آورید.
ادامه مطلب ...